Dieta
La palabra dieta es de las mas utilizadas de los últimos años según la RAE, y es que cada vez más es la gente que se suma a este fenómeno por mantener la línea y una buena salud alimenticia para conseguir propósitos como el bajar de peso o mantener el peso ideal de cada persona. Pero muchas veces se hace mal uso de este término ya que la gente no suele acudir a un dietista o a algún médico para basarse en una dieta correcta sino que estas personas en casa deciden que deben comer y que deben dejar de hacerlo.
Dos amigas recientemente han empezado a hacer dieta por diversos motivos y mi consejo inicial fue el de decirles que lo mejor es que fueran a un médico a lo que me contestaron que no hacia falta ya que se habían descargado una aplicación para móviles en el que según si querías bajar de peso o subir y cuánto te recomendaban un número exacto de kilo-calorías que debes de tomar. He de decir que la verdad es que estaba bastante bien porque te dividía las kilo-calorías y te las repartía por todo el día y te decía que alimentos era aconsejables que te tomes en cada momento según este tope de calorías.
Pero sigo pensando que esto en verdad es un timo, vales que sí que es un método rápido y eficaz en muchos casos y si lo miras desde un enfoque positivo, pero es que esto a la larga no te sirve de nada, porque que vas a hacer ¿mantener estas horribles dietas que te privan de todo para toda la vida para mantener un ''cuerpo sano''? ¿Vas a estar haciendo dieta durante un tiempo cuando llegues al peso que quieres lo dejas y cuando vuelvas a subir lo retomas?
Como ven es un poco coñazo, no es un método regular sino que está bien para en un determinado momento que debas bajar ciertos kilos pero que luego para mantenerte debes de buscarte otras alternativas porque sino eso no te va a hacer nada bien.
Yo quiero dar un consejo, pero obviamente no soy ni vuestro médico que os conoce ni un dietista ni nada por el estilo, asi que tampoco es que tenga toda la razón pero si creo que es mucho mejor.
Pues eso, que la mejor manera para conseguir un buen cuerpo y mantener hábitos saludables es el ejercicio, este es la clave ya que gracias a él podrás perder las kilo-calorías de más y conservar las que de verdad necesitas y sin privarte de nada, ya que la escases de ciertos alimentos también provoca malestar, nunca se debe de dejar de comer algo ya que cada alimento aporta algo diferente a tu organismo, pero nunca se debe de comer nada en exceso sino todo equilibrado y dando prioridad a la comida más importantes y en último lugar las que son menos básicas.
El hacer ejercicio, y con ejercicio digo de realizar 20 minutos de carrera, ayuda a tonificar tu cuerpo a eliminar toxinas y calorías, y aporta muchas cosas buenas como un bienestar y relajamiento que viene bien para el día a a día.
Saludos.
-Marcos
Dos amigas recientemente han empezado a hacer dieta por diversos motivos y mi consejo inicial fue el de decirles que lo mejor es que fueran a un médico a lo que me contestaron que no hacia falta ya que se habían descargado una aplicación para móviles en el que según si querías bajar de peso o subir y cuánto te recomendaban un número exacto de kilo-calorías que debes de tomar. He de decir que la verdad es que estaba bastante bien porque te dividía las kilo-calorías y te las repartía por todo el día y te decía que alimentos era aconsejables que te tomes en cada momento según este tope de calorías.
Pero sigo pensando que esto en verdad es un timo, vales que sí que es un método rápido y eficaz en muchos casos y si lo miras desde un enfoque positivo, pero es que esto a la larga no te sirve de nada, porque que vas a hacer ¿mantener estas horribles dietas que te privan de todo para toda la vida para mantener un ''cuerpo sano''? ¿Vas a estar haciendo dieta durante un tiempo cuando llegues al peso que quieres lo dejas y cuando vuelvas a subir lo retomas?
Como ven es un poco coñazo, no es un método regular sino que está bien para en un determinado momento que debas bajar ciertos kilos pero que luego para mantenerte debes de buscarte otras alternativas porque sino eso no te va a hacer nada bien.
Yo quiero dar un consejo, pero obviamente no soy ni vuestro médico que os conoce ni un dietista ni nada por el estilo, asi que tampoco es que tenga toda la razón pero si creo que es mucho mejor.
Pues eso, que la mejor manera para conseguir un buen cuerpo y mantener hábitos saludables es el ejercicio, este es la clave ya que gracias a él podrás perder las kilo-calorías de más y conservar las que de verdad necesitas y sin privarte de nada, ya que la escases de ciertos alimentos también provoca malestar, nunca se debe de dejar de comer algo ya que cada alimento aporta algo diferente a tu organismo, pero nunca se debe de comer nada en exceso sino todo equilibrado y dando prioridad a la comida más importantes y en último lugar las que son menos básicas.
El hacer ejercicio, y con ejercicio digo de realizar 20 minutos de carrera, ayuda a tonificar tu cuerpo a eliminar toxinas y calorías, y aporta muchas cosas buenas como un bienestar y relajamiento que viene bien para el día a a día.
Saludos.
-Marcos
Comentarios
Publicar un comentario